Холотропное дыхание
с Индирой Бардо
с Индирой Бардо
26 апреля Mинск
Холотропное дыхание - это мощный и безопасный метод глубинного самоисследования и психотерапии. "Холотропное" переводится как "ведущее к целостности". Метод имеет научное обоснование и широкое практическое применение. Вот уже 50 лет его практикуют люди во всём мире, преобразуя свою жизнь и открывая новые возможности.
Метод эффективно работает:
- с хроническим напряжением и стрессом
- с психодуховным и другими кризисами
- с депрессиями
- с психосоматическими и эмоциональными расстройствами
- с проблемами самоидентификации
- с проблемами в отношениях
- с повторяющимися жизненными сценариями, из которых вы хотели бы выйти
В безопасном, поддерживающем пространстве Вы совершите путешествие в глубины сознания к расширению и целостности. Это путешествие способствует психологической "перезагрузке", освобождению от эмоциональных и телесных блоков, повышению творческой активности, развитию адаптивности нервной системы
Что даёт холотропное дыхание?
Качественный отдых
В сессии холотропного дыхания
Вы можете снять скопившееся напряжение, прийти к глубокому расслаблению и восстановить ресурс
Вы можете снять скопившееся напряжение, прийти к глубокому расслаблению и восстановить ресурс
Самопознание
Метод помогает глубже понять себя, проработать свои ограничения и реализовать полноту духовного раскрытия, доступного человеку. "Холотропное" переводится как - ведущее к целостности
Исцеление
Вы научитесь доверять мудрости "внутреннего целителя". Исцеление психосоматических и эмоциональных расстройств содержится в самих симптомах, высвободив их энергию в поток проживания, Вы активируете восстановительные силы тела и души
Гармонизация отношений
Лучше поняв себя и других, универсальные человеческие ценности, потребности и "боли", найдя опору в самом себе, Вы сможете выстраивать доверительные отношения, полные взаимного уважения и радости наслаждаться обществом друг друга
Вдохновение
Из ресурсного состояния, из полноты, всегда проявляется творческая активность, вдохновение жить, творить, любить. Ваша креативность может повыситься многократно
Ответы на вопросы
Благодаря практике холотропного дыхания Вы можете найти внутри себя ответы на Ваши самые сокровенные вопросы. Они приходят как инсайты - внеинтеллектуальные прозрения
СЕМИНАР ПРОВОДИТ
Индира Бардо
- Трансперсональный психолог,
- сертифицированный фасилитатор холотропного дыхания в международном формате GROF® Legacy Training,
- холотропный терапевт,
- член российской Ассоциации Трансперсональной психологии и психотерапии,
- инструктор йоги с международной сертификацией Yoga Alliance
- инструктор breathwork
.
Почему люди приходят ко мне на семинары?
Я бережно сопровождаю людей в их удивительных путешествиях по внутренним пространствам психики с 2020 года. Моя цель состоит в том, чтобы помогать другим переживать расширенные состояния сознания и реализовывать их целительный потенциал.
- ПрофессионализмЯ прошла длительную профессиональную подготовку в области холотропной терапии и трансперсональной психологии, имею необходимую для проведения семинаров холотропного дыхания квалификацию и широкую практику. Моя устойчивость произрастает из того, что как профессионал я способна и готова объять любой Ваш опыт и помочь, при необходимости, обнаружить ту точку опоры, из которой Вы действительно сможете раскрыться к большей целостности и свободе.
- БезопасностьЯ соблюдаю все международные стандарты в проведении семинаров холотропного дыхания, умею работать с тяжёлыми эмоциями, табуированными темами и чувствами, экстремальными ситуациями. Моя задача дать Вам почувствовать эту безопасность, чтобы Вы смогли мне делегировать контроль на время семинара. И, поверьте, ваши отношения с так называемым внутренним контролёром изменятся.
- СопровождениеДля меня важно сопровождать Вас в течение всего процесса, а это определённое качество внимания и восприятия, которые я сознательно развиваю. Не менее важно помочь включить полученный опыт в жизнь. Поэтому я уделяю должное внимание интегративным практикам, задаю наводящие вопросы, при запросе даю рекомендации по интеграции и остаюсь на связи и после того, как семинар завершится.
*Предубеждения и "страшилки" о холотропном дыхании происходят от незнания или опыта, полученного у неквалифицированных ведущих
Отзывы
Холотропное дыхание - это метод прорыва, нередко он эффективнее месяцев психотерапии. Вот что пишут участники наших семинаров:
Практикующие холотропное дыхание лучше узнают себя, свои чувства, побуждения и ценностные ориентиры, своё тело и его нужды, получают опыт глубоких состояний единства с миром, развивают устойчивую адаптивность к вечноизменчивым условиям жизни, гармонизируют отношения с окружающими
Структура семинара
- знакомство
- лекция о трансперсональной психологии и холотропном дыхании
- инструктаж по технике дыхания
- сессия холотропного дыхания
- практики интеграции холотропного опыта (арт-терапия, осознанное дыхание, шеринг)
ВНИМАТЕЛЬНО ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ
- Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы
- Гипертония и высокое кровяное давление (>90/140)
- Диагностированные психические расстройства (в некоторых случаях участие возможно, необходимо предварительно обсудить с ведущей семинара)
- Недавние операции (менее полугода назад)
- Недавние травмы, такие как переломы и вывихи
- Недавние или текущие инфекционные заболевания
- Глаукома, отслоение сетчатки
- Эпилепсия или внезапные потери сознания
- Остеопороз, серьезные заболевания и травмы позвоночника
- Беременность
*Если у Вас возникли вопросы отностительно противопоказаний, Вы можете заранее проконсультироваться со мной или другим сертифицированным ведущим холотропного дыхания
Стоимость участия:
- По предоплате* до 19 апреля: 150Br
- По предоплате до 25 апреля: 180Br
- в день семинара при наличии свободных мест: 200Br
*Предоплата 50 Br - бронирует место за вами не возвращается в случае спонтанного отказа от участия, так как идёт на предварительные расходы по организации семинара
На семинар Вам понадобится удобная мягкая одежда, плед, повязка на глаза или маска для сна, носки (в зале мы будем находиться без обуви). Настоятельно рекомендую облегчить свой рацион хотя бы за день до семинара. В день проведения семинара - легкий обед не позднее 12:00. По желанию возьмите с собой перекус - сразу после дыхания, возможно, разыграется аппетит.
Дата: 26 ноября 2026 с 14:00 до 20:00
г. Минск (место проведения семинара уточняется)
Если у Вас остались какие-либо вопросы, - напишите мне,
буду рада внести ясность
