Индира
Бардо
- Трансперсональный психолог
- Фасилитатор breathwork
- Сертифицированная ведущая Холотропного Дыхания
- Инструктор-методист по йоге с международной сертификацией
Для достижения психотерапевтических целей в работе с разными людьми в разных обстоятельствах развиваю широкий инструментарий. Инструменты этого спектра направлены на снятие физического и эмоционального напряжения, глубинный контакт с подсознанием, самопознание, творческое раскрытие, повышение стрессоустойчивости и психологическое благополучие в целом. Профессиональный интерес представляют психотехники и практики для познания природы, ума, сознания.
- Личные консультации и терапевтические сессииПомощь в решении психологических и психодуховных трудностей. Запросы, с которыми обращаются клиенты: потеря опор и смыслов, кризис, эмоциональное напряжение, страхи и тревоги, внутренняя опустошённость, неуверенность в себе, хронический стресс и др.
- Breathwork: для групп и индивидуальноДыхательные практики различной длины и интенсивности для снижения напряжения, улучшения психоэмоционального состояния, повышения стрессоустойчивости, творческой активности, выход за пределы привычных представлений о себе и мире. В индивидуальной работе можно создать практику под ваш запрос.
- Холотропное дыханиеСеминары и тренинги по методу Станислава Грофа. Эффективный инструмент самоисследования и психотерапии, основанный на терапевтических эффектах холотропных состояний сознания.
- ЗвукотерапияСила звуковых вибраций для улучшения физического, эмоционального, ментального и духовного состояния и целительного контакта с бессознательным. Нередко практикующие переживают внеинтеллектуальные прозрения во время или в завершении сеанса.
- ЙогаАдаптированные психофизические практики хатха-йоги, виньяса-йоги и инь-йоги для бережной заботы о себе, повышения качества жизни, здоровья, развития дисциплины и навыков саморегуляции. Специальной физическая подготовка не требуется, так как практики учитывают особенности разных тел и разных состояний.
- Медитация и созерцательные практикиРазвивает навыки управления вниманием, повышает концентрацию, осознанность, интуицию, помогает открыть тонкие уровни восприятия. Для обнаружения и поддержания чистоты и ясности ума.
- Сеансы релаксацииЭффективное снятие глубинных напряжений на уровне тела, эмоций, ума. Применяются техники йоги-нидры, телесной терапии, гипнотерапии, дыхательные практики. Самый простой способ позаботиться о себе и отдохнуть от "внутреннего контролёра".
- Чайная ЦеремонияЭстетика и медитативность чайной церемонии помогают фокусироваться на процессе и почувствовать полноту проживания момента. Чистое наслаждение и свежий взгляд на привычное.
С 2020-го года практикую как консультирующий трансперсональный психолог и фасилитатор индивидуальных и групповых психологических программ, вхожу в Ассоциацию Трансперсональной Психологии и Психотерапии, ежегодно участвую в профессиональных конференциях. С 2021 – провожу авторские breathwork-практики на фестивалях йоги и самопознания, на ретритах в России и Беларуси.
С 2023 года – преподаватель на программе подготовки инструкторов breathwork Даши Чен; преподаватель-методист по йоге. Проводила семинары в Москве, Подмосковье, Калуге, Краснодаре, Ставрополе, Ростове-на-Дону, Минске.
С 2025 года фокус на методах релаксации, направленных на снятие напряжения, восстановление физического, эмоционального и ментального здоровья, повышение стрессоустойчивость и осознанности.
- С 2015 года исследую традиции шаманизма, йоги и буддизма.
- 2020 г. – Диплом Московского Института Психоанализа по специальности «Трансперсональное консультирование и психотерапия».
- В 2019–2020 гг. обучение в Международной школе процессуальной работы «Процессуальный ум».
- 2020–2023 гг. – обучение и сертификация в Международной программе подготовке холотропных терапетов «Наследие Грофа» (GROF® Legacy Training).
- 2023–2024 гг. – Дипломный курс по философии буддизма традиции университета Наланда (Nalanda Diploma Course, Tibet House).
- 2023–2024 гг. – обучение и сертификация на Yoga Teacher Treaning Programs (ShivAnadi Yoga Peeth, Yoga Alliance) в России и в Индии. Изучала хатха-йогу, виньяса-йогу, инь-йогу, крия-йогу, йога-нидру и саундхиллинг.
- 2024–2025 гг. – Профессиональная переподготовка "Инструктор-методист по йоге" (ООО «Школа Йоги Анади»).
- С 2024 г. – Магистерский курс по философии буддизма традиции университета Наланда (Nalanda Masters Course, Tibet House).
- 2025 г. - Certified Breathwork Facilitator (Training in fasilitator preparation for breathwork ceremonies in the badbuddhas breathwork method).
- Обучалась у лидеров трансерсональной психологии и психотерапии: Владимира Майкова, Германа Карельского, Ирины Зингерман, Евгения Пустошкина, Владимира Козлова, Владимира Баскакова и др.
и я свяжусь с вами:
